Quaker® and Chef'd have teamed up to deliver everything you need for amazing overnight oats straight to your door.
• 1 كوب شوفان كويكر أبيض
• 3 ملاعق كبيرة زيت
• 1 بصلة مقطعة
• 2 فص ثوم مقطع
• 500 جرام لحم خروف خالي من العظم مقطع لمكعبات
• 7 أكواب ماء
• 2 عود قرفة
• 2 ليمون مجفف كامل
• 5 فصوص كاملة
• 5 حبات هيل كاملة
• الملح والفلفل حسب الذوق
• 1 كوب جريش، منقوع ومصفى ومطحون
للزينة (الكشنة)
• ١ بصل مقطع
• ١ ملعقة كبيرة زيت
• نصف ملعقة صغيرة ليمون مجفف مطحون
• ١ ملعقة صغيرة بهارات منوعة
تعليمات الطبخ
• تسخين الزيت في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية.
• يُضاف البصل والثوم ويُحرّك المزيج لمدة دقيقتين أو حتى يصبح شبه شفاف.
• يضاف اللحم ويقلب حتى يحمر من جميع الجوانب.
• إضافة الماء وأعواد القرفة والليمون المجفف والقرنفل والهيل والملح والفلفل ويُغلى.
• نضيف الجريش ونخفف النار ونتركه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو أكثر حتى ينضج اللحم وينضج الجريش.
• يُضاف شوفان كويكر، ويخلط جيداً ويُطهى لمدة 5 دقائق (يُضاف المزيد من الماء إذا لزم الأمر حتى ينضج الشوفان ويثخن الحساء).
• تزين بالكشنة وتقدم ساخنة
للكشنة
• قلي البصل في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة (الخيار الصحي: استخدام قلاية الهواء بدون أي زيت)
• إضافة البهارات وخلطها حتى تمتزج ورفعها عن الحرارة.
• إضافة الكشنة على الجريش قبل تقديمها.